Outils pour coureurs
Outils gratuits pour les coureurs et les coachs pour calculer les métriques d'entraînement et optimiser la performance.
Calculateur de VMA (Vitesse Maximale Aérobie)
Calculez votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) à partir d'un test ou d'une performance en course. Essentiel pour créer des plans d'entraînement efficaces.
Prédicteur de Temps de Course (Formule de Riegel)
Prédisez votre temps de course à partir d'une performance précédente en utilisant la formule de Riegel. Estimez votre temps de marathon à partir d'un 10km ou d'un semi-marathon.
Calculateur de Zones Cardiaques (Karvonen)
Calculez vos zones cardiaques d'entraînement avec la formule de Karvonen. Essentiel pour les débutants et l'entraînement santé.